Wie die Flitzekatze der Mimimi-Mietze Beine machte – Bestzeit im Tierpark
Wie die Flitzekatze der Mimimi-Mietze Beine machte – Bestzeit im Tierpark
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Das Marathontraining biegt auf die Zielgerade und fast pedantisch hielt ich mich dieses Jahr an meinen Trainingsplan. 3 Wochen vor dem Marathon schreibt dieser einen 10km Wettkampf vor und so kam es, dass ich mich am letzten Sonntag auf den … Weiterlesen

Die Berliner Trinkbrunnenmisere – Wasser als Mangelware!
Die Berliner Trinkbrunnenmisere – Wasser als Mangelware!
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Als Berliner Läufer ist man ja einiges gewohnt…man läuft ohne zu Mucken an großen Straßen lang, inhaliert mal hier und mal da Abgase, stolpert über die riesen Schlaglöcher in unseren Straßen….und verdurstet….ja verdurstet ihr habt richtig gelesen. Wassermangel in der … Weiterlesen

Erste Hilfe bei Sportverletzungen
Erste Hilfe bei Sportverletzungen
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Was tun bei Schmerzen? Jeden von uns hat es schon getroffen. Mal drückt das Knie unangenehm wenn man die Treppen rauf und runter steigt, an anderen Tagen schmerzt der Mittelfuß oder das Schienbein. Nicht immer gehen Sportverletzungen ein eindeutiges Trauma voraus. … Weiterlesen

Need for speed – Raus aus der Comfort Zone für neue Bestzeiten
Need for speed – Raus aus der Comfort Zone für neue Bestzeiten
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Gemütliches Laufen ist toll, man rennt so dahin, das Tempo ist chillig, eventuell quatscht man daneben noch mit einem Laufpartner oder eine Laufpartnerin und die Trainingseinheiten vergehen auch. Dieses Training mögen die meisten Läufer – kommt die Sprache allerdings auf … Weiterlesen

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